Niby tak, ale raz - kwestia podwyższonego bezpieczeństwa w sprzęcie, dwa - poprawa pewności siebie, trzy - wzmocnieni słabych punktów, nie do porawienia w normalny sposób. Niektórym ludziom sprzęt przeszkadza. Poza tym - sprzęt najwięcej pomaga zawodnikom wytrenowanym, a więc takim, którzy dużo pracy i wiedzy wsadzają w trening. Samo założenie [...]
[...] się do tych moich 1700kcal.. trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e0b63223b524c5798bdc5289acb3b15.jpg Biegło się przyjemniej niż ostatnio. Życiówki nie było ale za to bez bólu głowy. Ciśnienie chyba już się unormowało, chociaż jak wróciłam do domu byłam fioletowa na twarzy do ok 1h po treningu (ciekawe czy to jest normalne, fioletowy- [...]
[...] się głęboko zastanawiać nad określeniem sobie jakiegoś celu/tzn. zawodów w których mogłabym wziąć udział. Najbardziej boję się rowera, bo pływanie i bieganie ogarniam bez problemu. Trochę mnie przeraża konieczność dokupienia sprzetu np. rowera szosowego bo na takim zwykłym, który teraz mam to raczej nie przejdzie. Jeśli zdecydujesz się [...]
To wychodzenie staje sie coraz bardziej polemiczne. Jajestem egoistyczna i wychodze. Nie wytrzymam caly dzien w domu bez rzucenia sie na zarcie jak wyglodnialy wilk. Po prostu nie. Widze, ze na rozpiskach juz dawno sie zatrzymalam. Wczoraj w koncu usiadlam na tyleczku i ustalilam plan dzialania:jako, ze mam wiecej czasu, chcialabym codziennie [...]
No niestety obecnie nawet sporty niszowe, jakim przynajmniej w uk bez watpienia jest lyzwiarstwo, sa skomercjalizowane do teho stopnia, ze bez duzych nakladiw finansowych nie osiagnie sie nic nawet na poziomie regionalnym. Dla doroslych jest to do zaakcwptowania, wiekszosc z nas zajmuje sie sportem jako hobby i nie nastawia na jakies wieksaw [...]
[...] górze około +30kg) - 120kg x 10, 10, 9 4. Wspięcia na palce z hantlem 3s 5. Uginanie podudzi(pięty na ręczniku, szurają po podłodze%-) ) -15, 14, 12 6. Kółko W kwestii nóg bez stojaków mogę jeszcze zrobić Zercher Squat, Syzyfki. Mam też ławkę rzymską, więc wystarczająco, żeby przetyrać nogi. Poniedziałek - góra 1. Wyciskanie leżąc z martwego [...]
Obudziłem się z tymi cholernymi zakwasami dupska. Od środy, bez przerwy. Przez cały dzień łudziłem się że do wieczornego treningu przejdą i nie przeszły. Trening zacząłem pomimo zakwasów i jakoś poszło. Chyba mam za dużo sprzętu w domu i za mało poukładane w głowie. Kilka dni temu zapierałem się, że sztangi nie będzie, a dziś poszła sztanga i za [...]
Nie dojdziesz sam bez profesjonalnego sprzętu pomiarowego. Tu chodzi o kawałki milimetrów. Dodatkowo fitting obejmuję również pracę fizjoterapeuty, którym raczej nie jesteś. Nie namawiam, mówię jak jest, też tak kiedyś myślałem. :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-22 15:01:09
[...] brakowało. poszło 20x20, 60x20, 80x10(9,10 pauza); 100x10(9,10 pauza), 120x5(5 pauza). do rekordu DUŻO brakowało ale wykonywałem to ćwiczenie na zasadzie badania kręgosłupa bez MC na treningu i narazie jest ok bez żadnych bóli itp. jak 2 miesiące temu. jeśli jutro będzie ok to przysiady wracają do repertuaru:-) 3. Wyprosty nóg w siadzie na [...]
U mnie w 2 miejscach się nie udało, ale już w szpitalu gdzie leżałem zrobili bez problemu. Więc może faktycznie kwestia sprzętu, choć Wojtek jednak jest sporo większy...
[...] reaktywowania konczylo sie kolejna kontuzjawszystko zaczynalo plywac pod troche wiekszym obciazeniem....teraz najwyzej moge robic lekkie nozyce i cw na maszynach-oczywiscie bez hacka.ale za to rower bez przeszkod-a to bardo lubie... mostkowanie przy wyciskaniu-niektorzy maja przy tym cwiczeniu naturalny mostek,u mnie z tym ciezko-kregoslup jakis [...]
Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]
no jeśli to jest sprzęt przeciętnej jakości to mojego obecnego nie można nazwać nawet sprzętem do ćwiczeń:) a gdzie ja ci to wstawie;D? w pokoju ćwicze własnym, więc bez opcji takiego wielkiego sprzętu;) a polecisz jakąś ławeczke + stojaki? i siłownia profesjonalna drożej wyjdzie może kiedyś jak będzie piwnica wolna tam sobie coś zrobie ale [...]
[...] ale może do 2020 się nauczę }:-( Zrobiłam sobie mini keto w tym tygodniu na potrzeby sobotniej sesji zdjęciowej i faktycznie, delikatnie mnie wysuszyło. Dzisiaj 4 dzień bez węgli. Wrzucę zdjęcia dla porównania w sobotę jak już będzie "po wszystkim". /SFD/2018/7/26/d09bd2a2d5bb475a8336dfde059e3e94.jpg [...]
[...] trochę obciążenia, uchwyt V, i gumy oporowe. Do tego wczoraj ogarnąłem z jej tatą stojaki do siadow, bo to była jedyna rzecz, której bym nie mógł robić, ale obyło się bez kosztów, bo udało się wszystko pospawac, gdzie podejrzewam konstrukcja jest dużo stabilniejsza niż większość tanich gotowcow, prócz tego jeszcze zmontowalismy uchwyt do [...]
[...] - 3x20 2szt siady już mocno ważyły dzisiaj no i też pierwszy raz testowałem nowy gryf, do tej pory wszystko robiłem na takim 150cm, zdecydowanie na dłuższym idzie to lżej bez dwóch zdań :-D ogolnie nie wiem czy wcześniej pisałem, ale dokupiłem trochę sprzętu - ławeczke regulowana, do tego stojaki, przez które właśnie musiałem kupić dłuższy [...]
[...] tak jakby na dwa pomieszczenia w jednym wolne ciezary w w drugim w h*j maszyn i rowerki bieznie itp. ale uważam tak jak ty mam swoją wole nie przepłacac, ale klimat bez porównania ogólne spoko, nawet sporo lasek większa motywacja ale za jedno wejście zapłaciłem 20zł jeszcze dzis w planach były braki i biceps, pewno pomysleli że zawsze [...]
[...] lezac gdzie w ostatniej serii zrobilem 8powt-->drop x 8powt-->drop x 8powt i 30 sek w izolacji przytrzymanie . Taka seria mega dała popalić dwójkom. Dietka trzymana, bez podjadania. Waga dzisiaj pokazała 90,6kg ale sylwetka chyba się polepszyła mimo nikłego spadki wagi. Chodzę tylko nieco zmęczony. Wieczorem machnę wypiskę z dzisiejszego [...]
[...] aczkolwiek jak we wszystkim stosowny jest good taste i umiar. Jestem podobnego zdania co do watpliwości dotyczących wspomnianej wirtualizacji środowiska. Nie zastąpi ona bezpośredniego kontaktu z bmxową rzeczywistością. Jednak wszystkie elementy wymienione w artykule, włącznie z internetowym headhuntingiem, to znak dzisiejszych czasów, [...]
[...] duuuużo daje. Aczkolwiek dziwne to ćwiczenie, w sensie, że jeszcze się do niego nie przyzwyczaiłam 2b. To jest jeszcze dziwniejsze. No nie wiem, chyba ktoś mi musi pokazać jak kroczyć niczym potwór 3. prawie wszystko bez podporu, sukces! plus rozciąganie i fiesta, 4. ok, robiłam siedząc /SFD/Images/2016/5/18/ce3500dec67749fd889e33e151c03795.png